Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 11g | 39kcal | 3.5g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 130kcal | 3.9g | 26.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 504kcal | 20.6g | 89.6g | 6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 252kcal | 10.3g | 44.8g | 3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 126kcal | 5.2g | 22.4g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.1g | 22g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu