Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 26g | 87kcal | 2.9g | 16.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 173kcal | 5.8g | 33g | 1.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 87kcal | 2.9g | 16.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 43kcal | 1.5g | 8.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu