KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 44g | 37kcal | 5.2g | 0.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 49g | 13kcal | 1.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 15g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 47g | 162kcal | 3.3g | 33.5g | 1.1g | 1.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 22g | 35kcal | 0.6g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 27g | 30kcal | 0.6g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 575kcal | 22g | 80g | 17.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 288kcal | 11g | 40g | 8.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 144kcal | 5.5g | 20g | 4.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu