Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1228g | 2039kcal | 233.4g | 0g | 122.8g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 176g | 263kcal | 2.1g | 6.8g | 26.3g | 0.4g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 105g | 270kcal | 9.8g | 48.4g | 1.7g | 10.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Punajuuri | 263g | 101kcal | 2.6g | 18.2g | 0.5g | 6.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 49g | 434kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 6799kcal | 546.8g | 152g | 441.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 3400kcal | 273.4g | 76g | 220.7g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1700kcal | 136.7g | 38g | 110.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu