Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 100g | 11kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 400g | 144kcal | 0.8g | 32.8g | 0.2g | 6g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 200g | 358kcal | 7.2g | 10.4g | 1.6g | 6.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 30g | 7.5kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 1589kcal | 27.2g | 208.8g | 6.8g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 794kcal | 13.6g | 104.4g | 3.4g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 397kcal | 6.8g | 52.2g | 1.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu