Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1126g | 282kcal | 10.1g | 54.1g | 3.4g | 32.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 751g | 965kcal | 155.8g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 28g | 77kcal | 2.6g | 5g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 2715kcal | 340.2g | 130.2g | 92.8g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 1358kcal | 170.1g | 65.1g | 46.4g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 679kcal | 85.1g | 32.6g | 23.2g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu