Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 292g | 1002kcal | 29.8g | 204.4g | 3.5g | 10.2g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 14g | 121kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 90g | 87kcal | 2g | 3.2g | 6.9g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 359g | 597kcal | 68.3g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Voi | 14g | 98kcal | 0.2g | 0.1g | 11g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 20g | 53kcal | 1.8g | 1.2g | 4.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 225g | 674kcal | 51.7g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 539g | 36kcal | 3.4g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 198g | 281kcal | 24.7g | 0.6g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4068g | 5896kcal | 363.8g | 425.4g | 296.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 2034g | 2948kcal | 181.9g | 212.7g | 148.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1017g | 1474kcal | 91g | 106.4g | 74.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu