Sienisalaatti
Silppua sienet ja sipuli, lisää kermaviili, suolaa(1tl) pippuri(0.5 tl), jääkaappiin maustumaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 88g | 105kcal | 2.6g | 3.6g | 8.7g | 0g | |
| Kangasrousku | 88g | 19kcal | 1.9g | 1g | 0.4g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 266kcal | 9.8g | 12.6g | 18.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 133kcal | 4.9g | 6.3g | 9.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 67kcal | 2.5g | 3.2g | 4.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.4g | 3.1g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu