Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 78g | 24kcal | 1.6g | 3.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 3.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 3.1g | 2.2kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 14g | 47kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 94g | 99kcal | 14.1g | 0.5g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 392kcal | 34.6g | 29.8g | 15.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 196kcal | 17.3g | 14.9g | 7.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 98kcal | 8.7g | 7.5g | 3.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu