Kaalikeitto

Keitä naudanliha (lampaan rintaa ei kaupassa ollut) kypsäksi vedessä.

Pilko liha, kaali ja porkkana.

Anna niiden kiehua sillä aikaa, kun pilkot loput ainekset.

Lisää loput ainekset keittoon.

Mausta mustapippurilla, meiramilla ja liemikuutioilla.

Keitä n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Naudanliha keskiarvo 30g46kcal5.8g0g2.5g0g
Kaali, valkokaali35g7.4kcal0.4g1.2g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g15g4.2kcal0.1g0.9g0g0.4g
Tomaatti 2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Fenkoli, annos 100g4g1.2kcal0g0.3g0g0.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.5g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.6g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 7.5g5.7kcal0.1g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana409g141kcal13.4g8.8g5.6g3g
Valittu annoskoko205g71kcal6.7g4.4g2.8g1.5g
Annoskoko puolitettuna102g35kcal3.4g2.2g1.4g0.8g
Arvot/100g100g35kcal3.3g2.2g1.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462834