Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 25g | 60kcal | 4.4g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 8.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 24g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 24g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 3.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 6.3g | 24kcal | 1.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 25g | 88kcal | 3.2g | 17g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 554kcal | 27g | 55.6g | 24.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 277kcal | 13.5g | 27.8g | 12.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 139kcal | 6.8g | 13.9g | 6.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu