Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 100g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 7.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 16g | 31kcal | 0.4g | 0.1g | 3g | 1g | |
| Pinaatti | 9g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 173kcal | 2.4g | 21.2g | 6.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 87kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 43kcal | 0.6g | 5.3g | 1.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu