Kinkkupiirakka

Nypi rasva, jauhot ja hiutaleet.

Lisää hieman suolaa.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Laita taikina hetkeksi kylmään.

Pilko kinkku, sipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi.

Levitä taikina syvälle uunipellille paperin päälle tasaiseksi pohjaksi.

Pistele haarukalla ja paista n.10min uunissa 225 asteessa.

Sekoita munat, kerma ja maito.

Lisää mausteita, esim.

suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta.

Ota piirakkapohja pois uunista ja levitä kuutioidut täytteet sen päälle.

Kaada munamaitokermaseos täytteiden päälle.

Murustele lopuksi aurajuustoa pinnalle.

Paista uunissa 180 asteessa kypsäksi n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 17g91kcal0.1g0.1g10.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 35g119kcal3.5g24.3g0.4g1.2g
Vehnähiutale 5.8g19kcal0.6g3.4g0.1g0.8g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 34g41kcal5.6g0g2g0g
Sipuli (kuorittu)4.9g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Paprika punainen 17g4.8kcal0.2g0.7g0.1g0.3g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 6.8g16kcal0.3g1.2g1g0.4g
Kananmuna kuorineen punnittu23g29kcal2.6g0.1g2.1g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 24g80kcal0.5g0.7g8.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 29g13kcal0.9g1.4g0.4g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 8.3g28kcal1.7g0g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana409g884kcal32.2g64.2g54.4g5.6g
Valittu annoskoko205g442kcal16.1g32.1g27.2g2.8g
Annoskoko puolitettuna102g221kcal8.1g16.1g13.6g1.4g
Arvot/100g100g216kcal7.9g15.7g13.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122775