Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		105g	208kcal	2.8g	0.8g	20.4g	7g
Kananmuna, keitetty		48g	69kcal	6g	0.1g	4.9g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		4.4g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		26g	7.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Sinappi		13g	17kcal	0.6g	1.9g	0.8g	0.2g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		5.2g	43kcal	0g	0g	5.2g	0g
Suola, annos 3g		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	409g	690kcal	19.4g	8.4g	62.8g	15.2g
	Valittu annoskoko	205g	345kcal	9.7g	4.2g	31.4g	7.6g
	Annoskoko puolitettuna	102g	173kcal	4.9g	2.1g	15.7g	3.8g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2.1g	15.3g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu