Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 151g | 122kcal | 2.4g | 25.3g | 0.1g | 4.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 352kcal | 5.4g | 56.2g | 8.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 176kcal | 2.7g | 28.1g | 4.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 88kcal | 1.4g | 14.1g | 2.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu