Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 19g | 66kcal | 2.4g | 13g | 0.4g | 0.7g | |
| Puolukka | 47g | 18kcal | 0.2g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 232kcal | 5.2g | 48.4g | 1.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 116kcal | 2.6g | 24.2g | 0.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 58kcal | 1.3g | 12.1g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu