Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 94g | 56kcal | 10.3g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 15g | 21kcal | 2.1g | 2.1g | 0.5g | 7.2g | |
| Mustikka | 51g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 7.5g | 29kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 280kcal | 27.8g | 35.4g | 3g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 140kcal | 13.9g | 17.7g | 1.5g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 70kcal | 7g | 8.9g | 0.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu