Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 35g | 58kcal | 6.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 72g | 79kcal | 5.6g | 12.9g | 0.4g | 5.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 87g | 31kcal | 1.4g | 6g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 343kcal | 27.6g | 39.2g | 8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 172kcal | 13.8g | 19.6g | 4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 86kcal | 6.9g | 9.8g | 2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.7g | 9.6g | 2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu