Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 289g | 1011kcal | 37g | 201.3g | 5.5g | 9.2g | |
Pasta, Torino ruispasta plus | 144g | 462kcal | 17.3g | 91g | 3.5g | 17.3g | |
Linssi-punainen (raaka) | 120g | 366kcal | 30.1g | 60.2g | 1.2g | 10.8g | |
Purjosipuli | 120g | 28kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 120g | 134kcal | 5.1g | 23.6g | 2.8g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 181g | 54kcal | 8.3g | 3.4g | 0.5g | 2.9g | |
Tonnikala vedessä | 722g | 754kcal | 162g | 0g | 10.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4080g | 6561kcal | 606.8g | 766.8g | 116.8g | 85.4g | |
Valittu annoskoko | 2040g | 3281kcal | 303.4g | 383.4g | 58.4g | 42.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1640kcal | 151.7g | 191.7g | 29.2g | 21.4g | |
Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.9g | 18.8g | 2.9g | 2.1g |