Omenapannari
3dl rasvatonta maitoa
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 897g | 296kcal | 29.6g | 43.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 448g | 1489kcal | 51.1g | 309.4g | 6.7g | 21.5g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 598g | 203kcal | 1.2g | 42.4g | 1.8g | 10.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 90g | 38kcal | 8.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 4078kcal | 182.2g | 797.8g | 17.2g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 2039kcal | 91.1g | 398.9g | 8.6g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1019kcal | 45.6g | 199.5g | 4.3g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.5g | 19.6g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu