Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 155g | 43kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 3.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 564g | 113kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Kurkku | 338g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Ruukkusalaatti | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 592g | 201kcal | 1.2g | 42g | 1.8g | 10.7g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 381g | 217kcal | 1.1g | 53.3g | 0.4g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 1226kcal | 17.4g | 261.4g | 9g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 613kcal | 8.7g | 130.7g | 4.5g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 306kcal | 4.4g | 65.4g | 2.3g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu