Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 250g | 600kcal | 43.7g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli | 69g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana | 81g | 27kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 244g | 144kcal | 3.4g | 20.9g | 5.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 244g | 97kcal | 4.1g | 16.1g | 1.9g | 3.4g | |
| Paprika punainen | 87g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 31g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 31g | 193kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 624g | 285kcal | 18.7g | 30g | 9.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 62g | 236kcal | 17.4g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 31g | 118kcal | 8.7g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 250g | 877kcal | 32.5g | 169.8g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4090g | 5538kcal | 270.2g | 556.4g | 249.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 2045g | 2769kcal | 135.1g | 278.2g | 124.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1023g | 1385kcal | 67.6g | 139.1g | 62.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu