Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1935g | 1161kcal | 29g | 251.6g | 1.9g | 17.4g | |
| Rypsiöljy | 113g | 998kcal | 0g | 0g | 112.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4096g | 4319kcal | 58g | 503.2g | 229.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 2159kcal | 29g | 251.6g | 114.8g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 1080kcal | 14.5g | 125.8g | 57.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu