Kalkkunawok

1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa

Power
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokvihannekset, rainbow, 450g127g44kcal2.3g8.1g0.3g4.1g
Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g70g65kcal9.1g0.7g2.8g0g
Osterikastike, Blue Dragon4.2g5.1kcal0.1g1.1g0g0g
Soijakastike 4.2g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana411g233kcal23.4g20.6g6.2g8.2g
Valittu annoskoko205g117kcal11.7g10.3g3.1g4.1g
Annoskoko puolitettuna103g58kcal5.9g5.2g1.6g2.1g
Arvot/100g100g57kcal5.7g5g1.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105858