Kalkkunawok
1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 127g | 44kcal | 2.3g | 8.1g | 0.3g | 4.1g | |
| Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 70g | 65kcal | 9.1g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 4.2g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 233kcal | 23.4g | 20.6g | 6.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 117kcal | 11.7g | 10.3g | 3.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 58kcal | 5.9g | 5.2g | 1.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.7g | 5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu