Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 11g | 68kcal | 2.4g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 25g | 171kcal | 6.8g | 1.7g | 14.7g | 3.1g | |
| Auringonkukansiemen | 37g | 217kcal | 8.4g | 4.6g | 18.1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 1166kcal | 62.6g | 21.4g | 90.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 583kcal | 31.3g | 10.7g | 45.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 292kcal | 15.7g | 5.4g | 22.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.2g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu