Rahkapannari ala Nukkie

1 prk maitorahkaa
4 kananmunaa
3/4 dl jauhoja
makeutusainetta
(löräys maitoa)

Kaikki sekaisin kulhossa.

Lisää makeutusjauhe n. 3-4 rkl. Halutessasi mausta vaniljalla jne. Joskus lisään myös öljyä ruokalusikallisen.

Kaikki piirakkavuokaan ja uuniin n. 200-225 astetta niin että tulee ruskeahko pinta.

Jos tuplaat tai triplaat ohjeen, voit paistaa sen uunipellillä.

Säilyy jääkaapissa monta päivää.

Nauti marjojen kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Nukkie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)877g491kcal74.5g43.8g1.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 175g47kcal5.8g5.4g0g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta158g568kcal20.5g110.4g3.3g5.5g
Kananmuna kuorineen punnittu 841g1056kcal92.6g2.2g75.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4102g4324kcal386.8g323.6g162g11g
Valittu annoskoko2051g2162kcal193.4g161.8g81g5.5g
Annoskoko puolitettuna1026g1081kcal96.7g80.9g40.5g2.8g
Arvot/100g100g105kcal9.4g7.9g3.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=57419