Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 398g | 130kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 249g | 45kcal | 1.4g | 6.2g | 1g | 1.7g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Maito, Kevyt | 797g | 367kcal | 25.5g | 38.3g | 12g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 199g | 684kcal | 20.3g | 139.5g | 2.4g | 7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 329g | 427kcal | 43.1g | 1g | 27.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 3348kcal | 187.6g | 422g | 87.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 1674kcal | 93.8g | 211g | 43.7g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 837kcal | 46.9g | 105.5g | 21.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu