Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1584g | 2260kcal | 198g | 4.8g | 162.4g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 468g | 2514kcal | 4.2g | 3.3g | 280.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 9546kcal | 404.4g | 16.2g | 886.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 4773kcal | 202.2g | 8.1g | 443.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 2387kcal | 101.1g | 4.1g | 221.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu