Makkara-savupekonikastike

Sulata rasva kattilassa tai paistokasarissa, paista sipuli, lisää pannuun kuutioitu Herkkulenkki, silputtu savupekoni ja hetken päästä herkkusieniviipaleet.

Sekoita joukkoon vehnäjauhot ja kääntele aineksia hetki, jotta saavat hieman väriä.

Lisää joukkoon vesi, mausteet ja tomaattikuutiot, sekä lihaliemikuutio ja Dijon-sinappi.

Anna kiehua miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia välillä hämmennellen.

Lisää kerma ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen23g162kcal0g0g18g0g
Sipuli 56g17kcal0.7g2.7g0.1g1g
Herkkulenkki (Atria), annos 450g506g1139kcal38.5g43.5g86.1g1.5g
Kypsä savupekoni (Portti), annos 13g116g440kcal13.9g0.3g42.9g0g
Herkkusieni 151g24kcal3.2g0.5g0.5g2.3g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g59g213kcal6.5g41.9g1.2g0g
Vesi788g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g284g58kcal1.7g10.8g0.9g4g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)12g35kcal1.2g2.2g2.4g0.1g
Sinappi, Dijon, 1 tl5.6g7.9kcal0.3g0.5g0.5g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g56g34kcal0.5g2.9g2.3g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4113g4259kcal133g210.6g309.8g18.2g
Valittu annoskoko2057g2130kcal66.5g105.3g154.9g9.1g
Annoskoko puolitettuna1028g1065kcal33.3g52.7g77.5g4.6g
Arvot/100g100g104kcal3.2g5.1g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263710