Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 33g | 8.3kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku, tuore | 67g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Retiisi | 20g | 3.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 76kcal | 4.2g | 11.8g | 0.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 38kcal | 2.1g | 5.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu