Porkkanapitsa

Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.

Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa

Paavilaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 49g169kcal5g34.5g0.6g1.7g
Ruokaöljy keskiarvo 2.7g24kcal0g0g2.7g0g
Hiiva 1.6g1.2kcal0.2g0g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g25g6.8kcal0.2g1.3g0.1g0.6g
Edam 9% juusto, annos 700g10g22kcal3.1g0g0.9g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g16g43kcal4.9g0.3g2.5g0g
Tonnikala vedessä 15g16kcal3.4g0g0.2g0g
Ananas, omassa liemessään 16g8.5kcal0.1g1.8g0g0.2g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 33g45kcal6.2g0g2.3g0g
Sipuli, paistettu 14g14kcal0.2g0.7g1.2g0.2g
Vesi22g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana412g700kcal46.6g77.2g21g5.6g
Valittu annoskoko206g350kcal23.3g38.6g10.5g2.8g
Annoskoko puolitettuna103g175kcal11.7g19.3g5.3g1.4g
Arvot/100g100g170kcal11.3g18.8g5.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135927