Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 23g | 84kcal | 1.6g | 18.9g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 42g | 135kcal | 4.6g | 27g | 0.9g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 483kcal | 15.4g | 96.2g | 3.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 241kcal | 7.7g | 48.1g | 1.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 121kcal | 3.9g | 24.1g | 0.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 23.3g | 0.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu