Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 151g | 252kcal | 41.7g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 31g | 39kcal | 1.2g | 1.3g | 3.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.5g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 7.8g | 6.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprikajauhe | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.6g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 630kcal | 88.2g | 10.2g | 26.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 315kcal | 44.1g | 5.1g | 13.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 158kcal | 22.1g | 2.6g | 6.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.4g | 2.5g | 6.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu