Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 106g | 80kcal | 2g | 16.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 21g | 37kcal | 3.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 7g | 2.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 14g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 28g | 46kcal | 0.8g | 1.1g | 4.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 2.1g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 390kcal | 19g | 38.6g | 16.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 195kcal | 9.5g | 19.3g | 8.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 98kcal | 4.8g | 9.7g | 4.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu