D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 53kcal | 2.2g | 8.7g | 1g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 78g | 267kcal | 7.9g | 54.4g | 0.9g | 2.7g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 97g | 32kcal | 3.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 890kcal | 26.6g | 135.8g | 24.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 445kcal | 13.3g | 67.9g | 12.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 222kcal | 6.7g | 34g | 6.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu