Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 32g | 110kcal | 2.5g | 23.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 105g | 100kcal | 21g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 70g | 112kcal | 2.1g | 2.8g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 644kcal | 51.2g | 52.8g | 23.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 322kcal | 25.6g | 26.4g | 11.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 161kcal | 12.8g | 13.2g | 5.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu