Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 188g | 71kcal | 6.2g | 5.4g | 2.8g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 19g | 66kcal | 2.4g | 13g | 0.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 274kcal | 17.2g | 36.8g | 6.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 137kcal | 8.6g | 18.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 69kcal | 4.3g | 9.2g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 8.9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu