Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 332g | 83kcal | 7.6g | 9.3g | 1g | 3.3g | |
| Tomaatti, tuore | 665g | 135kcal | 4g | 25.3g | 2g | 9.3g | |
| Kurkku, tuore | 665g | 67kcal | 4g | 11.2g | 0.7g | 4.7g | |
| Retiisi | 199g | 35kcal | 2.9g | 3.9g | 0.2g | 3.2g | |
| Sipuli | 199g | 60kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 760kcal | 42g | 118.6g | 8.6g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 380kcal | 21g | 59.3g | 4.3g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 190kcal | 10.5g | 29.7g | 2.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu