Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 1125g | 832kcal | 43.9g | 142.8g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 247g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 675g | 310kcal | 21.6g | 32.4g | 10.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 6.2g | 20kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.3g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4122g | 3044kcal | 195g | 355.8g | 90.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 2061g | 1522kcal | 97.5g | 177.9g | 45.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1031g | 761kcal | 48.8g | 89g | 22.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu