Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 802g | 1331kcal | 152.3g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Porkkana | 241g | 79kcal | 1.5g | 13.4g | 0.5g | 6.1g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1002g | 251kcal | 13g | 42.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 3680kcal | 333.6g | 111g | 205.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 1840kcal | 166.8g | 55.5g | 102.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 920kcal | 83.4g | 27.8g | 51.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu