Spelttirieskat

Sekoita kaikki ainekset keskenään, anna taikinan kohota sen aikaa että uuni lämpenee.

Muotoile pyöreitä noin sentin paksuja leipäsiä, tästä tulee kolme isoa tai viisi pientä.

Paista nopeasti kuumassa uunissa, noin 250c ja 7-9min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 720g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 34g136kcal0g33.6g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g1152g3686kcal172.8g679.7g30g115.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl96g864kcal0g0g96g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g48g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4128g9374kcal345.6g1426.6g252g230.4g
Valittu annoskoko2064g4687kcal172.8g713.3g126g115.2g
Annoskoko puolitettuna1032g2343kcal86.4g356.7g63g57.6g
Arvot/100g100g227kcal8.4g34.6g6.1g5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386034