MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 67g | 27kcal | 2.5g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 100g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 40g | 18kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 107kcal | 5.4g | 18.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 53kcal | 2.7g | 9.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 27kcal | 1.4g | 4.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu