Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 80g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Kurkku | 114g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 4.5g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 4.5g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.5g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 119kcal | 2.6g | 22g | 0.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 60kcal | 1.3g | 11g | 0.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 30kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu