Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 66g | 36kcal | 0.3g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 28g | 99kcal | 3.9g | 15.8g | 1.9g | 3.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 56g | 23kcal | 2.3g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 56g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 329kcal | 13.2g | 57.8g | 4.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 164kcal | 6.6g | 28.9g | 2.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 82kcal | 3.3g | 14.5g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 14g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu