Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 75g | 270kcal | 1.5g | 2g | 28.5g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 75g | 29kcal | 2.5g | 2.1g | 1.1g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 4.5g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 4.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 855kcal | 20g | 13.8g | 80g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 428kcal | 10g | 6.9g | 40g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 214kcal | 5g | 3.5g | 20g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.3g | 19.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu