Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 35g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 42g | 33kcal | 0.9g | 6.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 21g | 25kcal | 0.8g | 4.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 14g | 4.9kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 219kcal | 21.4g | 24.4g | 2.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 109kcal | 10.7g | 12.2g | 1.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 55kcal | 5.4g | 6.1g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.2g | 5.9g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu