Kevyt kinkkukiusaus

Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.

Voitele uunivuoka.

Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.

Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.

Kaada neste vuokaan.

Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 38g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g38g7.6kcal0.2g1.4g0.1g0.5g
Korpelan Kevyt Kinkkusuikale38g41kcal5.5g0.4g1.9g0g
Rainbow perunasipulisekoitus94g61kcal1.5g14g0.1g1.3g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g0.9g2.2kcal0g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana414g224kcal14.4g32g4.4g3.6g
Valittu annoskoko207g112kcal7.2g16g2.2g1.8g
Annoskoko puolitettuna104g56kcal3.6g8g1.1g0.9g
Arvot/100g100g54kcal3.5g7.7g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85353