Jauhelihapihvi

Anna kaura hiutalaleiden turvota vedessä
Lisää hienonnettu sipuli
Lisää munat
Lisää kermaviili
Lisää mausteet
Lisää jauheliha ja sekoita
Paista uunissa tai pannulla

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Niiskuneiti9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 110g243kcal19.2g0g18.6g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 29g19kcal0.9g1.4g1g0g
Kananmuna 50g(kpl)15g18kcal1.6g0g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kaurahiutale 12g44kcal1.7g6.7g0.9g1.2g
Vesi, vesijohtovesi 29g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.7g2.3kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Grillimauste kuivattu (Santa maria), annos 1g0.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana414g660kcal47.4g17.8g43.8g3.4g
Valittu annoskoko207g330kcal23.7g8.9g21.9g1.7g
Annoskoko puolitettuna104g165kcal11.9g4.5g11g0.9g
Arvot/100g100g159kcal11.4g4.3g10.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=458703