Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 103g | 157kcal | 4.9g | 33.2g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 61g | 64kcal | 13.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 44g | 28kcal | 1.4g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 499kcal | 40g | 70.6g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 249kcal | 20g | 35.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 125kcal | 10g | 17.7g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu