Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1800g | 306kcal | 34.2g | 37.8g | 3.6g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 180g | 706kcal | 59.4g | 0g | 51.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 657kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 3337kcal | 189g | 77.4g | 253.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 1669kcal | 94.5g | 38.7g | 126.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 834kcal | 47.3g | 19.4g | 63.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu